Un masaje con piedras calientes es un tipo de tratamiento de masaje. Se utiliza para ayudar a relajar y reducir la tensión muscular y las células blandas dañadas en todo el cuerpo.

Durante un masaje con piedras calientes, se colocan piedras lisas, planas y calientes sobre partes específicas del cuerpo. Las piedras suelen estar hechas de basalto, un tipo de roca volcánica que retiene el calor. Según el Colegio de Soluciones de Salud de New Hampshire, las piedras calientes para masaje terapéutico se calientan a una temperatura de entre 130 y 145 grados.

Las piedras pueden colocarse:

• a lo largo de la espalda
• sobre el abdomen
• sobre el pecho
• sobre la cara
• en las palmas de las manos
• sobre los pies y los dedos de los pies

Los masajistas pueden sostener piedras calientes mientras masajean el cuerpo utilizando técnicas de masaje sueco como:

• movimientos largos
• circulares Movimientos
• Resonancia
• Toque
• Amasamiento

En algunos casos, también se utilizan piedras frías durante un masaje con piedras calientes.puedes encontrar más aquí masaje con piedras de nuestros artículos Las piedras frías se pueden usar después de las piedras calientes para aliviar la congestión capilar y aliviar la piel.

6 beneficios del masaje con piedras calientes

Todas las terapias de masaje suelen incluirse en la medicina alternativa. Se están convirtiendo en un tratamiento alternativo popular para diversas afecciones. A continuación, se presentan algunas ventajas del masaje con piedras calientes:

1. Ayuda a aliviar la tensión y el dolor muscular

El calor se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar la tensión y el dolor muscular. Ayuda a aumentar la circulación sanguínea en la zona afectada. También puede reducir los espasmos musculares y mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento. El tratamiento con frío ayuda a aliviar la inflamación. Dependiendo de sus síntomas, rotar piedras calientes y frías durante el masaje podría ser útil.

2. Reduce la tensión y la ansiedad

La Asociación Americana de Terapia de Masaje (AMAT) afirma que “la terapia de masaje puede ser eficaz para aliviar la tensión”. Un estudio respalda esta opinión. Un estudio de 2001 reveló que un masaje de diez minutos mejoraba las respuestas cardiovasculares, como la frecuencia sistólica. Un estudio de 1997 descubrió que los masajes en silla de 15 minutos en el lugar de trabajo reducían considerablemente la tensión y la ansiedad en comparación con un descanso de 15 minutos sin masaje.

Un estudio de 2015 (fuente confiable) descubrió que las personas que se sometieron a cirugía colorrectal abdominal experimentaron menos molestias, estrés y ansiedad después de recibir un masaje postoperatorio.

3. Favorece el sueño

Una revisión bibliográfica de 2006 concluyó que el masaje puede ser una alternativa a las pastillas para dormir en adultos con problemas de sueño. El estudio demostró que el masaje de espalda ayudaba a promover la relajación y el descanso. Un estudio de 2001 reveló que los bebés con trastornos del sueño que recibieron un masaje de 15 minutos de sus padres se durmieron mucho más rápido. Además, estaban más alertas, enérgicos y con mejoría al despertarse. Se cree que el masaje ayuda a disfrutar de un sueño más reparador, aunque no se comprende completamente por qué.

4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades autoinmunes

El masaje con piedras calientes podría aliviar problemas dolorosos como la fibromialgia. La fibromialgia es una afección que causa dolor crónico y extenso. Según un estudio de 2002, las personas con fibromialgia que recibieron un masaje de 30 minutos durmieron mucho más, tuvieron menos puntos gatillo y niveles más bajos de sustancia P (una sustancia implicada en la transmisión de señales de dolor) que las personas con la misma afección que recibieron terapia de relajación. Sin embargo, se necesita mucha más investigación antes de que el masaje se convierta en un tratamiento común para la fibromialgia.

Un estudio de 2013 (Trust Resource) descubrió que las personas con artritis reumatoide podrían beneficiarse de una terapia de masaje de presión moderada, como el masaje con piedras calientes. Los participantes en el estudio experimentaron menos dolor, mayor resistencia y un mayor número de actividades después de un mes de tratamiento de masaje.

5. Podría ayudar a reducir los síntomas del cáncer

Un amplio estudio de tres años publicado en el Journal of Pain and Symptom Management analizó cómo el masaje influyó en el dolor, la fatiga, la ansiedad, las náuseas y la depresión clínica en 1290 personas con cáncer. El estudio demostró que la terapia de masaje, en particular el masaje sueco, mejoró los síntomas del cáncer, incluso en personas con síntomas graves. Los científicos creen que el uso relajante del contacto humano contribuyó a ello.

6. Puede reforzar el sistema inmunitario. Según un estudio de 2010 (Trust Resource), una sola sesión de masaje sueco tuvo un impacto positivo y significativo en el sistema inmunitario. Análisis de sangre tomados antes y después del masaje revelaron una disminución de la arginina-vasopresina, una hormona que ayuda a regular la presión arterial y la retención de líquidos.

¿Quién puede beneficiarse de un masaje con piedras calientes?

Cualquier persona que experimente tensión y dolor muscular, insomnio o ansiedad puede beneficiarse de un masaje con piedras calientes. Si tiene un problema crónico que le cause dolor, consulte con su médico para ver si un masaje con piedras calientes es una buena opción.

Peligros y advertencias

Cuando lo realiza un profesional con experiencia, el masaje con piedras calientes suele ser seguro. Hay algunas situaciones en las que debe evitarse. Consulte a su médico antes de recibir un masaje si tiene:

• Una afección hemorrágica o toma anticoagulantes
• Quemaduras en la piel
• Heridas abiertas
• Antecedentes de coágulos sanguíneos
• Se ha sometido a una cirugía en las últimas 6 semanas
• Una fractura o debilitamiento severo de los huesos
• Un recuento bajo de plaquetas (trombocitopenia)
• Problemas diabéticos

Un masaje prenatal puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, y a aliviar los síntomas incómodos del embarazo. Sin embargo, muchos masajistas no utilizan piedras calientes en mujeres embarazadas. Si está embarazada, solo debe recibir un masaje terapéutico con la aprobación de su médico y bajo la supervisión de un especialista en masajes prenatales con experiencia.

Para evitar quemaduras, siempre debe haber una barrera, como una toalla o sábana, entre las piedras calientes y su piel. Consulte a su médico para saber cómo calientan las piedras. Se debe utilizar un calentador de piedras de masaje especializado. Nunca utilice piedras calentadas con:

• microondas
• cocina de baja potencia
• placa caliente
• horno

Estudios demuestran que el masaje con piedras calientes puede ser un método útil para reducir la tensión y la ansiedad, promover la relajación y aliviar el dolor y la tensión muscular. Puede ser útil para diversos problemas y situaciones.

Se necesita mucha más investigación para descubrir exactamente por qué la terapia de masaje tiene un efecto tan poderoso. Puede tener mucho que ver con el contacto humano. Para muchas personas, el contacto proporciona una sensación de conexión y seguridad.

Para garantizar una experiencia positiva de masaje con piedras calientes, acuda únicamente a un masajista capacitado en el uso de piedras calientes. Es posible que sienta dolor durante el masaje o al día siguiente. Esto puede deberse a la manipulación y presión de los tejidos profundos. No debería sentir dolor. Si se siente incómodo o siente dolor durante el masaje, consulte a su masajista de inmediato.